Labels

Пью Калир-канда плюс и много воды

Пью Калир-канда плюс, а вот воды мало - 0,75 л, чего то расслабилась.


Масло не пила, решила не рисковать , живот болел.

Витамины выпить забыла, Калир-канда плюс не забываю


Упражнения не делала,зато много ходила пешком на дальние расстояния.

Душ контрастный и АЦ крем планируется вечером,перед сном.

Теперь еда.ООО(((утро-грамм 50 сыра 30%,грамм 50 чернослива.Далее,в течение нескольких часов 4 чашки кофе с пахтой (без сахара,как всегда).Обед-грамм 200 сырников с изюмом и отрубями на пару,пахты полчашки.И далее...опять кофе,только теперь уже капучино (вне дома) маленький 100 граммовый стаканчик.И в 8 вечера-200 грамм питьевого йогурта,100 грамм пахты и маааленький кусочек сыра (на зубок,грамм 10).После вчерашнего зефира болел живот и есть не хотелось вообще.А сейчас выпила еще 100 грамм пива (стрельнула у мужа).Здоровым питанием это никак не назовешь(

БЖУ 91-39-139. в процентах 34-14,5-51,5. Удивительно,но баланс сегодня лучше,чем обычно)Калорийность- 1276.


  • Завтра фотки))Ой,чувству.,не будет никакой разницы,запозорят меня девчонки))И правильно сделают.чтоб не расслаблялась)
  • А что такое пахта? Уже не в первый раз у вас в отчетах читаю.
  • Это продукт переработки молока,грубо говоря-1% молоко.Зато в его натуральности я точно уверена,смысла поодделывать пахту никакого нет.К тому же,нежирные молочные продукты более полезные,в том числе и для детей.
  • Катя, а ты в курсе, что кофе выводит воду из организма? И что на каждую чашку кофе надо выпивать минимум стакан воды. Меня всегда пугает количество кофе в твоих отчетах)))
  • в курсе.поэтому вода у меня сегодня вообще в минусе(((
  • Какое количество?))Это просто так кажется-много))а на самом деле,мой кофе,это-половина (без горки) чайной ложечки растворимого,150 мл воды и столько же пахты)
  • 5 чашек)
  • вот из пу-эр?)а зеленый чай я тоже пью и Калир-канда плюс тоже)
  • пу-эр это такой чай с невообразимым ароматом сена и прочего подножного корма. сначала кажутся, что он фу, но стоит сделать пару глотков, как не хочется останавливаться)) вот можно почитать, если интересно. он мега-полезный и весьма экономичный (можно заваривать 3-4 раза))